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2017年10月19日

 产后乳房松弛要怎么保养?粉嫩公主酒酿蛋金海云

产妇在分娩后,产妇为宝宝进行母乳喂养,因为母乳喂养所含有的营养成为比较高,对宝宝的身体健康有很大好处。但是,如果产妇在哺乳期间稍不注意乳房的护理,就会使得乳房松弛变形,严重影响外表的美观。因此产妇在产后要注意乳房保养。


产后乳房松弛保养措施:

⑴常按摩。按摩是目前简单有效的保养乳房方法,把手放在乳房上,以乳头为中心,顺时针的方向从乳房外缘向内侧划圈,每侧乳房要做10次,这样不仅能够促进乳房血液循环,而且能够增加乳房的营养供给,有利于雌激素的分泌。


⑵健胸操。健胸操是目前最有效的方法,产妇在产后可以通过进行胸部肌肉的锻炼,使得乳房看上去更加坚挺、结实。但需要产妇长期坚持,才能取得明显效果。



⑶佩戴合适的胸罩。产妇在哺乳期要坚持戴胸罩,佩戴合适的胸罩对保护乳房不松弛起到相当重要的作用,因为增加重量的乳房会出现明显下垂的,如果产后戴不合适的胸罩,会加强乳房下垂的现象。因此产妇在穿胸罩时,最好选择大小合适的胸罩。

⑷沐浴乳房。产妇在沐浴时,可以用花洒喷洒乳房,且最好采取冷热交替,这样不仅能够促进乳房血液循环,而且还可以提高胸部皮肤张力。



⑸喂奶姿势正确。产妇在给宝宝哺乳时,最好是交替喂奶,且每次不超过20分钟。


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